Yoga gavner både det mentale og det fysiske helbred
De siger endda, at man kan booste sin IQ med yoga og øge energiniveauet.
Yoga har ingen alder - selv korte yogaøvelser har effekt.
Korte øvelser - det er lige mig.
Jeg har fundet et program her, som kan laves hjemme på stuegulvet. Programmet består af 8 øvelser og tager 30 minutter.
Det har jeg lyst til at prøve.
