Derfor er det her så vigtigt.

At strække ud er en vigtig del af at opretholde vores krops bevægelighed og fleksibilitet, især når vi bliver ældre.

Ved at inkludere strækøvelser i vores daglige rutine kan vi for forebygge skader og bevare fleksibilitet og forbedre balance.

Husk, det er aldrig for sent at begynde at strække ud, selv i seniortiden.