Det kan ses på halsen
Den tynde hud på halsen sladrer om din alder
Når vi bliver ældre og får hormonforandringer mister huden sin elasticitet og vitalitet - og især på halsen hvor huden er meget tynd.
Pleje indefra
Hvis du gerne vil pleje din hals, er det vigtigt både at pleje den udefra og indefra. Drik mindst to liter vand dagligt og spis mange af de grønne grøntsager som spinat, broccoli, grønkål m.m. Prøv for eksempel at starte din dag med en grøn smoothie med masser af bladgrøntsager, som giver liv til alle cellerne i kroppen.
Sund start på dagen med min grønne smoothies
Kollagen
Kollagenet i bindevævet holder din hud elastisk, fast og giver den fylde. Desværre mister huden kollagen med alderen, og huden bliver slappere - vi får rynker. Vi kan udskyde processen lidt ved at spise en sund og varieret kost og være opmærksom på at pleje huden optimalt. Det skulle for eksempel være godt at drikke et glas vand med frisk citron hver morgen inden morogenmaden. C vitamin er nemlig vigtig for dannelse af hudens kollagen.
Du kan også tage tilskud af kollagen. Jeg prøver lige nu Pure Collagen Peptides fra puori. En skefuld pulver i et glas vand hver dag. Du kan blandt andet købe det hos Matas (annonce) og få leveret lige til din dør.
Kollagenindholdet i vores krop falder med alderen
En skefuld om dagen
Ansigtsyoga
En anden løsning kan være ansigtsyoga. Jeg har ikke prøvet det endnu, men overvejer det. Når man ser før- og efterbilleder er det ret vilde resultater, man kan opnå. Du kan finde mange gratis øvelser på nettet - prøv at søge på “Ansigtsyoga”.
Pleje udefra
Under alle omstændigheder vil det være en god ide også at pleje den tynde hud på halsen udefra. Der findes forskellige serummer og cremer til formålet. I øjeblikket bruger jeg selv en god fed solcreme. For at få den bedste virkning, skal cremen påføres med opadgående bevægelser.
Prøv også et par gange om ugen at give halsen en maske, sammen med ansigtet. Det vil øge blodcirkulationen og give liv til huden.
Husk lige halsen, fru Maltesen
Tab vægt
Jeg kan se, at de ekstra kilo, der er kommet på gennem årene, også har sat sig på halsen i form af dobbelthage. Det er mit håb og min drøm at tabe ca. 10 kg - mon ikke noget af dobbelthagen så vil forsvinde.
Jeg har fået en lille kickstart med min sundhedskur for et par uger siden, så det er nu, der skal holdes ved.
Så min plan er at:
Drikke mit grønne morgenshot
Drikke to liter vand om dagen med citron
Spise mange grøntsagerne
Smøre halsen dagligt med fed creme med opadgående bevægelser
Give halsen en scrub 1 - 2 gange om ugen
Drikke et glas puori collagen hver dag
