I skovens dybe stille ro
Træk vejret dybt og mærk skovens ro
Prøv at løsne op for spændinger og stress ved at være opmærksom på din vejrtrækning. Når du trækker vejret dybt ind, kommer der ilt til blodet og liv til cellerne i vores krop.
I naturen kan man nøjes med at nyde uden at yde. Det hele er helt gratis.
De mange sanseindtryk i form af lyde, lugte og farver, som vi møder i naturen, giver hjernen en pause og lader nervesystemet falde til ro.
Prøv at lokke børnebørnene med. Her er ingen lektier og sure pligter. Tag dem med en tur i skovens dybe stille ro - og sluk mobilen.
Shyhhh….. prøv at være stille og bare lytte til skovens lyde en halv time. Lad dem også prøve kramme et træ.
